Voorgesteld Gebruik

• Ansjovis zijn kleine, zoute vissen die op verschillende manieren gebruikt kunnen worden.
• Ze worden vaak als garnering gebruikt op salades, pizza's en sandwiches.
• Ze kunnen ook worden toegevoegd aan sauzen, dressings en dips.
• Ansjovis zijn een goede bron van eiwitten, calcium en omega-3 vetzuren.

Waarschuwingen

• Ansjovis zijn erg zout, dus het is belangrijk om ze met mate te gebruiken.
• Mensen met een hoge bloeddruk of hartproblemen moeten hun inname van ansjovis beperken.
• Ansjovis kunnen kleine visgraten bevatten, dus het is belangrijk om ze goed te kauwen voordat je ze doorslikt.